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Yoga retreat à Pokhara 2 nuits et un jour
Profitez d’un large éventail de styles de yoga, y compris hatha, vinyasa, ashtanga, bhakti, kriya, yin et yoga restauratif. Pratiquez le pranayama (techniques de respiration) et familiarisez-vous avec les différentes méthodes de méditation. Pour savoir plus Yoga retreat à Pokhara
Programme du matin
| 6:00am | Réveille |
| 6:30am | Méditation : Japa Meditation, Inner Sound, Antar Mouna, Mantra Meditation, Breath Meditation, Silent Meditation) |
| 7:30am | L’heure du thé |
| 7:45am | Yoga nasal |
| 8:00am | Séance yoga : (Pranayama, Dynamic Hatha Yoga & Static Asanas) |
| 10:00am
11:00am |
Yogic Brunch (Petit déjeuner & déjeuner)
Activités de bien-être |
Programme dans l’après midi
| 12:30pm | Séance yoga : Immersion sonore, bols chantants, tambour océanique |
| 13:00pm | Temps libre, de se reposer et de se détendre dans le jardin |
| 15:00pm | L’heure du thé |
| 15:30pm | Bhakti Yoga (Chants de mantras et de kirtan) |
Programme du soir
| 16:30pm | Séance yoga : (Hatha ,Ashtanga and Vinyasa) |
| 17:30pm | Yoga Nidra : (Détente et visualisation) |
| 18:00pm | Yogic Diner |
| 19:30pm | Méditation |
| 20:00pm | Au lit |
